Настольный теннис – спорт довольно эмоциональный. Всякие эмоции могут порождать различные заблуждения. Приведем некоторые из них.
Инвентарь играет решающую роль – конечно, инвентарь имеет значение, но решающую роль будет играть тактика игры, техника и концентрация.
Вооружившись самой быстрой ракеткой, скоро получится управлять ею – лучше брать ракетку, с которой можно справится сейчас, более быстрый инвентарь следует оставить до тех пор, пока техника не будет отточена до необходимого уровня.
Нужно всегда подавать слева, подбрасывая высоко и меняя хватку – рекомендуется опробовать различные варианты подач. «Маятниковая» подача эффективна, но конкретному человеку может лучше подойти другой вид подачи.
Лучше всегда тренироваться со своими товарищами – тренироваться следует с более опытными игроками. Полезно найти противника, который вынудит больше двигаться и поможет набраться опыта.
По окончанию игры нужно почистить накладки и приклеить пленку, защищающую от грязи и пыли – прежде всего, и полезнее всего, после игры будет выполнить несколько упражнений на растягивание.
Сейчас, наверное, уже никто не знает наверняка где и когда возник настольный теннис. Большинство исследователей убеждены, что он зародился в Англии, в качестве разновидности королевского тенниса. Возможно также, что настольный теннис появился в Америке, на юге Африки или Индии. Время же появления, скорее всего, приближается к концу девятнадцатого столетия. Сперва строгих правил не существовало. Мячики делали из ниток, разложенные на столе книжки служили сеткой, а ракетки представляли собой куски картона.
Самой серьезной модификацией стал пустотелый мяч. По легенде прообразом его возникновения были детские погремушки. С 30-х годов прошлого века для изготовления накладок на ракетках стали использовать губчатую резину.
Наиболее бурное развитие настольный теннис получил именно в двадцатом веке. Он становился все популярнее в странах восточной Азии и южной Африки, а также центральной Европы. В 1926 году была организована международная федерация по игре в настольный теннис, тогда же прошел первый всемирный чемпионат. С 1988 года настольный теннис вошел в программу летних Олимпийских игр.
Мастерство игры в настольный теннис неразрывно связанно с природной скоростью реакции игрока. Скорость игры на профессиональном уровне очень высока, и здесь реакция, учитывая различную степень развития реакции у разных людей, может сыграть решающее значение.
Только лишь анализируя подготовительные действия соперника нередко можно достаточно точно предугадать направление полета мяча и характер его вращения. Так, замах показывает направление вращения, а положение ног и корпуса определяют направление полета мяча. Большая информация заложена в положении первоначального контакта ракетки с мячом. В случае подрезки в верхней части ракетки, сильного вращения заведомо не получится, и, напротив, после контакта внизу поверхности ракетки, мяч может сильно закрутится. Также очень важно успевать анализировать первые сантиметры отлета мячика.
Грубой ошибкой будет следить за мячом во время своего удара. Как показывает опыт, для точного выполнения собственного удара достаточно работы периферического зрения, главное же внимание следует сосредоточить на поведении и действиях противника.
В настольный теннис можно играть повсюду, где только возможно поставить теннисный стол. Правила соревнований рекомендуют размеры игровой площадки в 7,5 на 4,5 м. В крупных залах, где размещаются сразу много столов, расстояние между ними должно составлять не меньше двух метров, а для того, чтоб мячики не залетали со столов по соседству, площадку разделяют темными бортами высотой до одного метра.
Зал для настольного тенниса должен быть довольно просторным и хорошо вентилируемым. Согласно спортивным гигиеническим нормативам, искусственная вентиляция необходима, если на каждого спортсмена приходится менее 20 кубометров воздуха. Лучше, если высота потолка будет не меньше четырех метров, впрочем, играть можно и в обычном жилом помещении. Стены рекомендуется красить в темные цвета.
Настольный теннис под открытым небом в хорошую погоду доставляет настоящее удовольствие. Для игры на открытом воздухе лучше обустроить несложную ровную площадку с грунтовым покрытием. Асфальт или другое жесткое покрытие лучше не использовать. Особенно важно этого избегать престарелым людям, а также всем, кто жалуется на боль в позвоночнике.
Настольный теннис очень популярен во многих странах мира. Согласно некоторым данным число поклонников этой игры в Китае достигает числа 100 миллионов человек. В России в настольный теннис также играет большое количество людей. Приблизительно треть этих игроков имеют разряд.
Чем же так привлекателен настольный теннис? Какой тренировочный эффект он дает? Только за одну партию теннисист выполняет 15-20 подач, 60-150 ударов и до 20 раз наклоняется за мячиком. По эффективности тренировок настольный теннис занимает место где-то между плаванием в стиле брасс и большим теннисом. У квалифицированных теннисистов пульс к концу партии может приближаться к 200 биениям в минуту! Настольный теннис способствует развитию ловкости, быстроты реакции, выносливости и координации движений.
Как видим, настольный теннис представляет собой сочетание увлекательной игры и занятия, в значительной степени способствующего здоровью. Наслаждение игрой тем больше, чем мощнее и точнее будут удары. А если в совершенстве владеть техникой игры, то можно избежать излишних затрат энергии, что может быть необходимо для людей преклонного возраста.